Hatha Yoga zur Harmonisierung von Körper Geist und Seele im Jugendkulturzentrum in der Hans-Sachs-Straße:
Hatha Yoga mit Kenntnis von Yoga, Montag von 18 Uhr-19:30 Uhr, Solibeitrag pro Termin 4 Euro
In dieser Stunde praktizieren wir Sonnengrüße, üben und vertiefen Grundstellungen (Asanas) und ihre Variationen. Die Asanas sind etwas fordernder als die in der Rücken Yogastunde. Manchmal gibt es auch eine Meditation zu Beginn der Stunde.
Rücken Yogastunde, Dienstag von 17 Uhr-18:30 Uhr, Solibeitrag pro Termin 4 Euro
In die Rückenyogastunde kommen die Teilnehmer aus verschiedenen Gründen: Manche haben Beschwerden mit dem Rücken, andere wollen einfach beweglich bleiben, wieder andere möchten entspannen. Mit der Zeit lernen die Teilnehmer, auf sich selbst und den eigenen Körper zu hören und ihn anzunehmen, wie er gerade ist.
YIN Yoga einmal im Monat Montag und Dienstag nach Ankündigung
In dieser Stunde werden die tiefer liegenden Strukturen wie Faszien, Bindegewebe und Knochen beansprucht. Durch langes Verweilen in einer Stellung werden die tieferliegenden Strukturen „gestresst“, um danach im „Rebound“ wieder die Energie fließen zu lassen. Diese Stunde ist sehr regenerativ und entspannend.
Alle Angebote sind offene Stunden. Es sind keine Kurse, sondern laufen über das Jahr. Während der Schulferien findet kein Yoga statt.